10 tác dụng tuyệt vời của mướp đắng ( phần 2)

6. Khả năng chống ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tụy

Lợi ích chống ưng thư là một trong những lợi ích ngạc nhiên nhất của mướp đắng. Đặc biệt là ung thư tuyến tụy. Mướp đắng đã được chứng minh có tác dụng làm gián đoạn việc sản xuất đường, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy. Đồng thời, nó cũng có thể ức chế tế bào ung thư khác trong gan, đại tràng, vú, hoặc tuyến tiền liệt.

7. Giúp kích thích chuyển hóa Carbohydrate

Một lợi ích rất quan trọng đối với những bệnh nhân có bệnh tiểu đường loại II. Carbohydrate chuyển sang đường, và mướp đắng giúp chuyển hóa các loại đường. Hiện tượng chuyển hóa carbohydrate nhanh hơn có nghĩa là ít chất béo được lưu trữ trong cơ thể hơn dẫn đến giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Hỗ trợ  cho việc tăng trưởng và phát triển cơ bắp.

8. Cung cấp vitamin K dồi dào

Vitamin K giúp tăng cường sức khỏe của xương, chống đông máu, và là chất chống viêm. Vitamin K giúp cải thiện chứng viêm khớp, đau khớp. Việc bổ sung mướp đắng đáp ứng nhu cầu vitamin K hàng ngày cho cơ thể bạn. Bên cạnh đó, nó cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua  khi nấu ăn mỗi ngày.

9. Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Nếu bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh thì việc chống nhiễm trùng và bệnh tật sẽ tốt nhất. Mướp đắng giúp ngăn ngừa cảm lạnh và có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó còn giúp ngăn chặn hoặc hạn chế dị ứng thực phẩm, loại bỏ các bệnh nhiễm trùng nấm men tự nhiên. Một lợi ích khác là giúp điều trị chứng trào ngược axit và chứng khó tiêu.

10. Chữa bệnh sỏi thận

Trong mướp đắng có thành phần giúp trung hòa lượng axit dư thừa gây ra bệnh sỏi thận. Để hiệu quả, bạn có thể hòa bột mướp đắng với nước ấm tạo thành một loại trà khổ dùng hàng ngày sẽ ngăn ngừa được bệnh sỏi thận.

Không chỉ là một món ăn ngon, bổ dưỡng mà mướp đắng còn là vị thuốc chữa được nhiều bệnh tật. Vậy tại sao chúng ta không dùng thường xuyên nhỉ? Hãy thường xuyên bổ sung mướp đắng vào bữa cơm gia đình để tất cả các thành viên ngày cành khỏe mạnh, sức khỏe dồi dào nhé!

10 tác dụng tuyệt vời của mướp đắng ( phần 1)

Mướp đắng hay còn tên gọi khác là khổ qua là một loại quả ra nhiều vào mùa hè, nó có vị hơi đắng, bùi bùi. Tuy nhiên, nhiều người không thể ăn được nó do vị đắng. Những mướp đắng như một loại thuốc dân gian rất tốt, lành tính, chữa được nhiều bệnh, dễ sử dụng.

>> 3 tác dụng của trái dứa mà bạn nên biết

10 tác dụng tuyệt vời của mướp đắng ( phần 1)

Đối với mướp đắng, người ta có thể chế ra được rất nhiều món ăn, đồ uống ngon như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt, trà khổ qua… thậm chí cả các loại nước tắm trị rôm sảy cho trẻ em.

Những tác dụng tuyệt vời mà mướp đắng mang lại:

1. Tốt cho làn da

Mướp đắng không chỉ làm trắng da, mịn da mà còn có tác dụng giảm mụn trứng cá, ngăn ngừa và trị rôm sảy. Bạn có thể bổ sung mướp đắng vào thực đơn của gia đình hoặc uống nước ép mướp đắng hàng ngày vừa mát lại đẹp da.

2. Giúp bổ gan

Mướp đắng giúp mát gan, bổ gan, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chức năng túi mật. Dùng mướp đắng thường xuyên có thể cải thiện tình trạng táo bón, xơ gan, viêm gan. Vì thế, hãy thường xuyên bổ sung mướp đắng vào món ăn của gia đình nhé!

3. Có thể dùng để giảm cân

Do mướp đắng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao nên ăn mướp đắng làm bạn nhanh có cảm giác no. Loại quả này chứa lượng calo rất ít nên bạn có thể yên tâm ăn các loại thức ăn chế biến với mướp đắng mà cơ thể vẫn đảm bảo được cung cấp dưỡng chất cần thiết cho hoạt động hằng ngày mà không lo sợ bị tăng cân.

4. Giúp giảm lượng cholesterol

Để thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ thì bạn nên sử dụng mướp đắng giúp làm giảm lượng cholesterol. Cholesterol cao chỉ có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu. Ăn mướp đắng thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả đáng ngạc nhiên.

5. Chữa bệnh tiểu đường loại II

Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua việc tăng cường trao đổi glucose. Vì vậy, uống một cốc nước ép mướp đắng mỗi ngày và trải nghiệm hiệu quả. Ngừng uống nếu bạn bị đau bụng, tiêu chảy hoặc sốt. Theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và điều chỉnh thuốc khi cần thiết, với sự trợ giúp của bác sĩ.

10 kỹ năng mà cha mẹ cần dạy trẻ trước khi lên 10 ( phần 2)

6. Chuẩn bị một bữa ăn đơn giản

Một bữa ăn đơn giản như bữa sáng với những nguyên liệu có sẵn. Đề nghị trẻ giúp đỡ nấu một bữa ăn, giao cho bé nhiệm vụ cần làm, và giữ bình tĩnh nếu như bé làm bày bữa hoặc vung vãi nguyên liệu ra bàn.

Những công việc nhẹ nhàng như múc sữa chua vào bát và thêm hoa quả cắt sẵn vào đó thì chắc hẳn bé nào cũng có thể làm được. Hãy cố chú tâm và sự an toàn và cho bé tập luyện, bạn sẽ có được kết quả rất tuyệt vời.

7. Định vị

Việc định vị vị trí là rất quan trọng đối với bé. Điều này có thể tránh những lúc bé đi lạc... Bạn có thể tạo môi trường cho bé để định vị bằng một số trờ chơi như sau:

Săn tìm kho báu: Nếu như bản đồ thì có vẻ nhàm chán thì một phần thưởng sẽ là động lực rất lớn phải không. Giấu đồ đạc ở trong vườn, và sau đó vẽ một bản đồ đơn giản để đánh dấu vị trí. Tiếp theo, hãy đưa cho đứa trẻ 3-4 tuổi của bạn và dạy chúng những hình vẽ trên bản đồ có ý nghĩa như thế nào khi nhìn ra đời thực.

Để bé dẫn đường: Vườn thú, bảo tàng, công viên, nơi có những bản đồ dễ đọc nhưng cũng rất bắt mắt. Hãy nói với trẻ để trẻ tự định hướng, và thử đố bé cách làm sao đi từ điểm A đến điểm B.

8. Điều trị vết thương

Có những đứa trẻ khi nhìn thấy máu sẽ trở nên sợ hãi. Vì vậy, hãy dạy trẻ từ nhỏ cách bình tĩnh khi nhìn thấy máu. Hãy đưa cho trẻ một câu chuyện hoặc gì đó làm bé phân tâm khỏi nỗi đau và sẵn sàng khi bạn không ở cạnh để động viên. Hãy nắm chặt đến khi vết thương ngưng chảy máu, rửa vết thương bằng nước, chất khử trùng và sau đó là buộc lại bằng urgo. Khi bé hooàn thành hãy động viên bé thật giỏi.

9. Dọn dẹp nhà tắm

Kem đánh răng rơi ra bồn thì việc dạy bé cách dùng miếng bọt xốp để lau là điều cực đơn giản. Hãy dạy bé cách dọn dẹp nhà tắm đơn giản như làm sạch nắp, chỗ ngồi, và thân toilet với giẻ lau. Hãy chắc chắn rằng trẻ rửa tay kỹ sau đó. Rắc baking soda, để trong một vài phút, đổ vào một số giấm, sau đó chà bằng bàn chải nhà vệ sinh.

10. Cách tiêu tiền

Tiêu tiền thông thái phải được hướng dẫn khi từ bé, điều này có độ ảnh hưởng rất nhiều đến mai sau. Ba bước sau đây có thể sẽ giúp bạn thành công

Hãy giải thích trên đường đi mua sắm như nhắc đến giá, đủ to để bé nghe thấy, và nói về lựa chọn của bạn: Đại khái như ”mẹ sẽ mua thịt ở cửa hàng khác vì nó rẻ hơn 1 nghìn mỗi cân”. Nói với trẻ về những thứ bạn muốn mua, nhưng không hoặc chưa mua vì nó quá tốn kém so với khả năng của bạn.

Để trẻ trả tiền một vài lần. Ví dụ như cho phép bé, chỉ rõ cho bé sản phẩm bé sẽ mua. Ví dụ như việc, không mua kẹo sẽ làm cho bé muốn nhận trách nhiệm và trở thành người mua kẹo thông thái.

Chơi đồ hàng: ở siêu thị, hãy đố bé tìm loại sản phẩm có giá rẻ nhất, ví dụ của sốt cà chua hoặc của giấy lau chẳng hạn.

Với 10 kỹ năng đơn giản bạn đã có thể dạy con ngày càng trưởng thành hơn để mai sau bước vào cuộc sống càng trở nên vững chãi. Hãy là chỗ dựa, là tấm gương cho con cái noi theo bạn nhé!

10 kỹ năng mà cha mẹ cần dạy trẻ trước khi lên 10 ( phần 1)

Với một đứa trẻ nếu bạn bao bọc mãi trong vòng tay thì bé sẽ khó thể phát triển toàn diện. Bởi vì, trẻ có khả năng làm được nhiều việc hơn bạn nghĩ. Thậm chí, đứa bé trong tuổi mẫu giáo cũng có thể bắt đầu học những kỹ năng quan trọng trong cuộc sống. Theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để biết được cách dạy con những kỹ năng cần cho bé trước khi lên 10 nhé!

 10 kỹ năng mà cha mẹ cần dạy trẻ trước khi lên 10

Với quá nhiều phương tiện hiện đại trong cuộc sống, trẻ rất dễ bỏ qua những kỹ năng sống cần thiết. Đó có thể là rửa bát, cách đọc bản đồ, hoặc cách viết một bức thư tay là những điều mà tất cả các bé đều có thể làm được.

1. Giặt quần áo

Hiện nay, có quá nhiều trẻ vị thành niên khi bước vào đại học còn không biết làm thế nào để giặt quần áo của mình. Bạn có muốn con mình rơi vào hoàn cảnh đó? Hãy bắt đầu dạy chúng khi chúng lên 6.

Nếu nhà bạn dùng máy giặt lồng đứng, bé có thể không với tới thì hãy để một cái thang bên cạnh. Khéo léo dạy trẻ các bước của việc chạy máy giặt, làm sao để tính toán và thêm bột giặt, nước xả, chọn mức cài đặt đúng và khởi động. Vậy là bé đã có thể biết cách giặt quần áo đơn giản nhất.

2. Trồng cây

Rất nhiều trẻ mẫu giáo học cách trồng cây trên lớp nhưng không biết cách làm sao để trồng cây trong vườn. Vào khoảng 6 đến 7 tuổi, trẻ có thể tự tay tách cây ra khỏi chậu đem trồng. Dùng hai ngón tay móc xuống để tất cả phần đất nằm ở giữa. Tiếp theo, xoay bên ngoài đến khi phần cây và đất tách khỏi chậu. Nếu như rễ cây bám quá chắc vào thành chậu hãy chú ý làm cho nó rời ra trước khi kéo cây ra.

3. Bọc quà

Một món quà tự tay bọc sẽ mang rất nhiều ý nghĩa. Trẻ mẫu giáo có thể giúp cắt giấy và dán băng dính, hoặc hoàn thiện toàn bộ công đoạn với sự giúp đỡ của bạn, ví dụ như bỏ tag giá, tìm một chiếc hộp vừa vặn, bọc giấy xung quanh thật vừa vặn.

4. Đóng một chiếc đinh

Một chiếc đinh đóng đơn giản, tuy nhiên nếu bạn không dạy bé cách đóng rất có thể vào tay. Đầu tiên, bạn đưa cho bé một chiếc búa nhỏ vừa tay, vừa sức. Sau đó, đặt một miếng gỗ nhỏ, cầm đinh và làm mẫu cho bé.
Tiếp theo cho bé thực hành làm sao không để búa đóng vào tay. Chỉ vài lần là bé có thể làm thành thạo nhất.

5. Viết thư tay

Ngày nay, việc viết thư tay không phổ biến như xưa. Nhưng nếu trẻ có thể viết một bức thư gửi cho một thành viên trong gia đình để thỏa sức sáng tạo, dán tem, và bỏ vào hòm thư. Dạy con -  một đứa trẻ lớn hơn cách bỏ thư vào phong bì và 5 phần của một bức thư: Ngày tháng, chào hỏi, nội dung, chào tạm biệt, và chữ ký. Bạn cũng có thể để chúng giúp trong việc vẽ những chiếc postcard chẳng hạn.

Xem thêm:
Câu nói đơn giản giúp bé ăn hết bữa cơm nhanh chóng

3 tác dụng của trái dứa mà bạn nên biết

Bạn có thích ăn dứa ( trái thơm) hay không? Nếu bạn là người yêu thích trái dứa thì chắc hẳn không thể bỏ qua 3 tác dụng tuyệt vời của nó. Cùng chúng tôi tìm hiểu 3 tác dụng làm đẹp da mà bạn nên biết về trái dứa nhé!

Dứa là một loại trái cây có chứa hàm lượng axit hữu cơ cao, nhiều enzyme, vitamin và chất chống oxy hóa. Do đó, đây được đánh giá là loại trái cây thân thiện với sức khỏe của con người. Nhưng trước giờ chúng ta thường dùng loại trái cây này trong những bữa ăn mà không biết rằng dứa còn được biết như một hiệu pháp làm đẹp da tự nhiên.

1 - Giúp giảm cân

Theo khoa học chứng minh thì các enzyme có chứa trong dứa sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn và làm giảm lượng chất béo trong cơ thể một cách đáng kể. Bên cạnh đó, dứa còn có tác dụng chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Vì vậy, nếu bạn uống nước dứa ép đều đặn sẽ không chỉ giúp giảm cân mà còn trẻ lâu hơn nữa nhé.

2 - Hỗ trợ trắng da hiệu quả

Bạn có thể làm mặt nạ bằng dứa 1 cách dễ dàng. Cùng chúng tôi làm với công thức sau nhé:

Nguyên liệu: 1/4quả dứa, 1 muỗng mật ong, 1 muỗng bột mì, 1 muỗng nước hoa hồng

Thực hiện: Bạn xay nhuyễn¼ quả dứa, tiếp theo trộn đều với những nguyên liệu bên trên cho đến khi hỗn hợp sánh mịn là dùng được. Tiếp theo, bạn rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp lên mặt 15 phút. Sau đó, rửa lại với nước ấm. Mặt nạ này đặc biệt tốt cho làn da dầu vì tính axit trong dứa có thể điều tiết lượng dầu trên mặt bạn đó nhé!

Nếu lười biếng hơn một xíu thì chỉ cần dùng nước cốt trái dứa đắp lên mặt cũng sẽ làm cho làn da của bạn tươi sáng hơn mỗi ngày.

3 - Dứa giúp tẩy tế bào chết toàn thân

Bạn không cần phải đắn đo mua loại tẩy da chết toàn thân an toàn. Với cách dưới đây với dứa bạn đã có thể có làn da sạch hết tế bào chết luôn và ngay.

Nguyên liệu: 1 quả dứa, 1 bát đường nhỏ

Thực hiện: Bạn cắt quả dứa thành 3 – 4 lát mỏng và to bản. Tiếp đó, dùng đường quết đều lên miếng dứa và chà xát lên toàn thân trước khi tắm. Đường sẽ nhẹ nhàng lấy đi lớp da chết, các vitamin A, C, E trong dứa sẽ nuôi dưỡng làn da, giúp mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ.

Chỉ với cách đơn giản và giá thành cực rẻ bạn đã có thể làm đẹp với một làn da sáng bóng và tươi mới. Còn chờ gì nữa mà không áp dụng để da bạn có thể căng, bóng mịn và tự tin sánh bước bên những người thân yêu.